11/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月12日（金）

11/12
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
100回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
9018歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
ヤクルト ジョア（1人前） 73 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
セブンイレブン うまい棒（1人前） 155 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1.5人前） 289 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
  2031 kcal
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