11/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月13日（土）

11/13
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ゴルフ大会

【記録グラフ】
脈拍(夜)
84回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
23891歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ザーサイ（0.5人前） 0.58 kcal
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
サントリー 烏龍茶（3人前） 0 kcal
オレンジジュース（0.3人前） 25.2 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
ニラレバ（0.3人前） 91.7 kcal
キリンビール ビール（1.5人前） 165 kcal
味噌ラーメン（0.3人前） 132 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
  2279 kcal
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