11/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月14日（日）

11/14
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
94回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
8155歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（1人前） 272 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
22時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
お好み焼き（0.6人前） 365 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 2.1 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
  2060 kcal
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