11/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月15日（月）

11/15
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
100回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
9565歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
日清食品 きしめん（1.3人前） 360 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
23時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
マテス シャンパン（3人前） 181 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
温野菜（3人前） 163 kcal
パン（1人前） 124 kcal
ファミリーマート ます寿司（1人前） 171 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
  1706 kcal
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