11/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月16日（火）

11/16
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PM休み

【記録グラフ】
脈拍(夜)
96回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
91回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
8174歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヤクルト ジョア（1人前） 73 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1.5人前） 289 kcal
温野菜（2人前） 109 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
柿（1人前） 78 kcal
  1869 kcal
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