11/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月17日（水）

11/17
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍(夜)
82回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
8996歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
中華スープ（0.3人前） 39.3 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1968 kcal
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