12/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月07日（火）

12/7
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
97回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
88回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
5938歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
タンタンメン（0.8人前） 617 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
おでん（0.7人前） 215 kcal
明太子（0.4人前） 22.4 kcal
豚肉（1人前） 178 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2040 kcal
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