12/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月06日（月）

12/6
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
106回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4701歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
あんかけ（0.5人前） 112 kcal
クッキー（0.7人前） 118 kcal
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 2.1 kcal
  1889 kcal
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