12/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

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安曇野

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前）	39.9	kcal
プリン（1人前）	112	kcal
フォルクスバターロール（1人前）	72	kcal
21時
ラーメン（1人前）	440	kcal
トップバリューお茶（3人前）	12	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
おでん（0.4人前）	123	kcal
白菜（漬け物）（1人前）	6.4	kcal
りんご（0.5人前）	18.2	kcal
いちご（1人前）	10.2	kcal
ぶどう（0.5人前）	38.4	kcal
チーズケーキ（0.6人前）	173	kcal
クッキー（0.5人前）	83.9	kcal
ハンバーグ（0.7人前）	331	kcal
カキフライ（0.7人前）	183	kcal
CoCo壱番屋コーン（0.5人前）	29	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
コンソメスープ（0.5人前）	37.3	kcal
ミネストローネ（0.5人前）	94.6	kcal
デニーズ生ビール（1人前）	163	kcal
ワイン（白）（2人前）	146	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット無調整乳ベンティ（1人前）	70	kcal
	2438	kcal
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