12/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月04日（土）

12/4
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
106回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4543歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
つけ麺（1.2人前） 528 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
東洋水産 ワンタン（0.3人前） 49.5 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
  2207 kcal
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