12/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月03日（金）

12/3
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
100回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
94回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
6262歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
14時
エースコック 豚骨ラーメン（1人前） 351 kcal
おでん（0.7人前） 215 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
なます（0.5人前） 28.8 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
  1882 kcal
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