no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月23日（木）

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鼻
喉、咳
朝から悪寒、気持ち悪さを布団の中で。でも熱なし
皮膚科に行く

蕁麻疹になってからエクエルと漢方を止める、発汗なし

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
山崎製パン ランチパック ピーナッツ（2.3人前） 407 kcal
温州みかん（4人前） 101 kcal
森永 甘酒（フリーズドライ）（3人前） 162 kcal
ばら１００グラム 牛肉（2人前） 724 kcal
丸大ハム あらびきウインナー（1人前） 273 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
サーモンソテー（2人前） 311 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（2人前） 220 kcal
野菜炒め（1人前） 361 kcal
  2900 kcal
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