休日　正月準備【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月30日（木）

休日　正月準備
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ざるそば・納豆・味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
　ギョウザ・おにぎり・ウインナー・豚キムチ・ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
27.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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