元旦祭【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年01月01日(土)

元旦祭

< 健康に感謝  | 予定なしの一日 >
【朝ごはん】
お雑煮・おせち料理
【昼ごはん】
磯辺巻き・ぜんざい(お餅)
【間食】

【晩ごはん】
おせち料理・ローストビーフ・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 12時半 何度か目が覚めるが6時半までベッドの中
室温は10℃まで下がり今季一番寒い!
2022年1月1日スタート お雑煮&おせちで朝食
9時前に神社の鍵を開けに行く・会館からお供えや玉串・お祓いの榊などを神社まで運ぶ
お供え物・御神酒・などを飾り付け10時から式典を始め神主のお祓い 玉串奉奠・神楽・乾杯の流れ
コロナ禍のため、町役員のみ列席で執り行なう
午後4時 住吉神社から御札が届いたので依頼のあったお宅へ届ける
今年は去年11月健診で胃の精密検査(胃カメラを)薦められた
1月中に胃カメラ検査を申し込もうと思う 

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
65mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
158mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
86回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.65kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
6692歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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