no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月02日（水）

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便秘治るがお尻痛い
鼻
腰
ガス
夜に眠気すごい（ワインのせい）

隣の町内の高齢者、関谷さんを自宅まで送る
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
トップバリュ 食パン　８枚（2人前） 236 kcal
はちみつ（2人前） 129 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
足立産業 栗最中（1.5人前） 168 kcal
クラフト カマンベールチーズ（1人前） 63 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
21時
すかいらーく 白ワインＪＪモルチェ 180mL（2人前） 262 kcal
グリコ クリームシチュー（0.6人前） 684 kcal
しめじとベーコンの卵とじ（1人前） 195 kcal
高菜（漬け物）（2人前） 9.9 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
LOTTE 雪見だいふく（1人前） 69.3 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 682 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト　ブルーベリーソース（2人前） 230 kcal
  3341 kcal
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