不安的中【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月04日（金）

不安的中
< 英語不安 　｜　仕事負担 >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー牛乳、りんご 0820
【昼ごはん】
餅 1530
【間食】

【晩ごはん】
あさりカレー(ココイチ) 2015
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
4.2
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2445歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
33.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2133.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
2993歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
488.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.62km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6749歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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