３月４日(金)【hyaleteGさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月04日（金）

３月４日(金)
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【記録グラフ】
ヨガ
70分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 119 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カレイの煮つけ（1人前） 108 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
チーズ（1人前） 96 kcal
弁当（1人前） 465 kcal
18時
牛乳（1人前） 86 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉ポン酢炒め（1人前） 164 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 55.8 kcal
フルーツゼリー（1人前） 195 kcal
  1982 kcal
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