またも爆弾メール【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月27日（日）

またも爆弾メール
< 起き上がれない 　｜　執拗な攻撃メール >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
力うどん 1430
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、焼き鯖、玉子焼き、マカロ二(蟹甲食堂) 2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0.8
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1294歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
8.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1865.3kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
102歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
247.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.46km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1873歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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