ほとんど自宅。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月14日（日）

ほとんど自宅。
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今年は帰省もなく、家でのんびりしています。
ダンナさんは休みのほとんど寝てばかり。
ずーっと夜勤で昼夜逆転生活しているので
体内時計が狂っているようです。

休み中も昼間、寝すぎて夜は目が冴えてしまい朝方まで起きてて
朝方から寝るっていう感じです。いくら寝ても眠たいそうです。
私は休みの間も生活サイクルは変えず過ごしています。
休みなのに寝坊もできなくなりましたね(-_-;)
目覚ましが鳴るより先に目が覚めてしまいます。
昼寝は軽く30分だけアラームセットして寝てます。

出かけるのは買い物に行くぐらい。

LINEニュースを見ていたら悲しいお知らせが・・・
とうとう大好きな藤ヶ谷くんもコロナに感染してしまったとのこと。
何日か前にリーダーの北山くんも感染していたり
メンバー内でも感染していた人もいたので心配していましたが
とうとうあなたまで～(ノД`)・゜・。
感染者もすごく増えていていつだれが感染してもおかしくない状況ですもんね。

身近なとこでも近くのホームセンターで働いているランチ友達も
先々週ぐらいに感染していたと買い物に行った時に聞いてびっくりでした。

あまり出歩かないようにしたほうがいいですね。

【記録グラフ】
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1326kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
41.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2022/08/14 18:16 
コロナの数が凄いですね
たぶん夏休み終わるころにまたなんらかの
制限でるんじゃないでしょうか？
この夏休みは、遊んでいいよーっていう意味がよくわからないけど。軽くすむ程度なら風邪とおなじなんですけどね
 PONPY 2022/08/16 09:32 
大阪府はほぼ万単位で感染者増えてますからねー
私が住んでいる市の感染者は役所の公式LINEで毎日送られてきますが
千単位ですね(-_-)
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