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22年09月30日（金）
2022/9/30/フラ/フラメンコ自主練習 |
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< 2022/9/29
｜ 2022/10/1... >
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➖200g
キッチン16.9℃
ホールで文化祭の練習。
後半は脚が痛くなってきた。
久々にジョナサンで遅お昼を食べて、
夕方5時～1時間位知人宅でフラメンコの練習。
終了してちょっと話していたら、
7時前の電車に乗るのが忙しかった。
陽が短くなって6時には暗くなる。
都会と違って田舎の暗い夜道は怖い。
動物もだけど、人間が。(´д｀|||)
早く帰らねば。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| おにぎり（鮭、おかか）（1人前） |
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| 秋刀魚の塩焼き（1人前） |
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| ほうれん草の胡麻和え（1人前） |
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| ほうれん草の味噌汁（1人前） |
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| 16時 |
| サラダ（1人前） |
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| カルボナーラ（1人前） |
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| パン（1人前） |
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| ミニ餡蜜（1人前） |
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| 20時 |
| 赤飯おにぎり（1人前） |
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| ミルクホイップデニッシュ（1人前） |
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0 |
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