10/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月01日（土）

10/1
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14161歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
酎ハイ（1人前） --- kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
日本コカ・コーラ ファンタ（1人前） 144 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
梅漬け（1人前） --- kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
マテス シャンパン（3人前） 181 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
なす（2人前） 147 kcal
  2869 kcal
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