9/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月30日（金）

9/30
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【記録グラフ】
脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3204歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
カルビー ジャガリコ（0.4人前） 130 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
ネスレ キットカット（2人前） 146 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
ピーマン（3人前） 23.1 kcal
カルビー じゃがりこ（1人前） 100 kcal
そうめん（0.6人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
玉子豆腐（0.5人前） 39.5 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
  1350 kcal
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