10/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月02日（日）

10/2
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あづみ野

【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3880歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
自家製 スンドゥブ（0.5人前） 126 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
ポークステーキ（0.7人前） 261 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
oto おこわ（0.3人前） 113 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2238 kcal
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