午前中だけ…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月17日（月）

午前中だけ…→
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【朝ごはん】
567.6kcal
【昼ごはん】
326kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日の仕事は午前中だけです。
今週の木曜辺りに車が来るはずなので楽しみにしてます。
来月になったら喪中はがきを出さなければ…
何て事でしょうね（－－；
本当に親不孝者で大馬鹿野郎ですよ！！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
タカノフーズ 旨味ひきわり（1人前） 96 kcal
ヱスビー食品 とんこつ辛味噌（1人前） 64.6 kcal
ヤオコー みずみずしいコールスロー（1.1人前） 57 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（1人前） 55 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
14時
株式会社ニッド ペペロンチーノ（1人前） 326 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  893 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2022/10/17 16:49 
車が来るのは楽しみですね。
 みたお 2022/10/17 17:32 
ありがとうございます。
やっぱり長距離運転は不安材料なしで行きたいですよね(^^)
打ち水 2022/10/18 07:15 
タイヤとブレーキの点検しっかりするように言いましょう
 みたお 2022/10/18 08:01 
そこは車屋さんなので、きちんとすると思いますよ。
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