寝坊‼…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月18日（火）

寝坊‼…→
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【朝ごはん】
359.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日0時近くまで仕事をしてしまったので、今朝は目が覚めたら7時半…
やば！
これから仕事だっちゅうに…
ということで大急ぎご飯食べて、行ってきます！！
なんてこった…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
ヱスビー食品 とんこつ辛味噌（1人前） 64.6 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  359 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2022/10/18 10:46 
気を付けて。。行ってらっしゃい。。
 みたお 2022/10/18 17:54 
ありがとうございます。
日の入りが早くなりました…
manakei 2022/10/18 16:44 
朝早くからのお仕事、お疲れ様です。
 みたお 2022/10/18 17:56 
ありがとうございます。
途中、道路で草刈りをしてて1車線通行のため渋滞が…
10分遅れで何とか着きました(^^;
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