no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月23日（日）

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鼻
喉
腕痛い
寝不足
便秘
ガス
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ヤマザキ 肉まん（3人前） 708 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
コーヒー（1人前） 51.2 kcal
ヤマザキ アップルパイ（1人前） 526 kcal
21時
日清 ラ王生タイプしょうゆ（2人前） 902 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ヨシケイ 赤魚の生姜煮　五目豆腐のとろみ炒め（1人前） 365 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
協同乳業 ごろっとフルーツ＆ヨーグルト（2人前） 208 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（2人前） 100 kcal
明治 アーモンドチョコ（4人前） 116 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
らーめんでっせあ（1人前） --- kcal
カシューナッツ（2人前） 173 kcal
  3878 kcal
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