ストレス食い再発…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月28日（金）

ストレス食い再発…↑
< やっと復活しました... 　｜　ほぼ2ヵ月ぶり…→ >
【朝ごはん】
525.1kcal
【昼ごはん】
566.1kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　また始まっちゃった(^^；
せっかく5kg減らしたのに戻っちゃった（>_<；
　今日はこれからkeiを置きに行ってきます。
代車のワゴンRで帰ってきます。
そして午後から仕事へ。
明日、ほぼ2ヵ月ぶりに岩手に行きます。
色々、どうなってるだろう…
キッチンはカビだらけになってるんだろうなぁ…
考えたくない～（－－；
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
トップバリュ ひきわり納豆（1人前） 96 kcal
ヱスビー食品 とんこつ辛味噌（1人前） 43.1 kcal
サンポー食品 三種野菜のサラダ（0.5人前） 17 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（1人前） 55 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ 烏龍茶（0.1人前） 2 kcal
12時
ヤオコー 生中華めん　平打（1人前） 319 kcal
エバラ食品 プチッと鍋　担々ごま鍋（1人前） 111 kcal
ヱスビー食品 とんこつ辛味噌（1人前） 64.6 kcal
サラダコスモ新潟 ブロッコリーの新芽入りプレミアムサラダ（0.5人前） 14.5 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（1人前） 55 kcal
トップバリュ 烏龍茶（0.1人前） 2 kcal
  1091 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2022/10/28 09:29 
とこでもドアがあったなら岩手に行き
私がキッチンの掃除をして差し上げたいです。
掃除だけは大好きなんです。
車も電車も長時間乗れない私には行けないのが残念です。
 みたお 2022/10/28 09:35 
そうですね～（笑）
でも掃除好きな人が見たら卒倒するかも（笑）
長時間移動が苦手なんですね。
ワシ、昔スペインに行ったときはトランジット(3時間位だったかな…)も含めて26時間位掛かりましたよ～
そんな移動は出来ないんですね…
おじまる子 2022/10/28 13:15 
ダイエットを始められた俺はストレスフリーなのだろうか…
 みたお 2022/10/28 16:52 
やってみればエエがな（＾皿＾）
TK66 2022/10/29 06:42 
この時期って、寒い冬に備えて
身体は脂肪をつけようとしているのでは
と思う位、気を許すと体重増加しますね。
 みたお 2022/10/29 07:56 
そうなんですよね～
やたら食欲が沸いて(^^；
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