no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月06日（日）

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肌荒れ口回り顎、首　ぶつぶつ
肩こり
4時に起き、6時から7時まで寝る

アン乳酸菌
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
神戸屋 全粒粉入りブラン食パン（2人前） 312 kcal
滝沢ハム ハンバーグ（2人前） 484 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
サークルK シュークリーム（2人前） 436 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 鰆の西京焼き（2人前） 348 kcal
22時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖（2人前） 124 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
ヤクルト ヤクルト（2人前） 100 kcal
  2839 kcal
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