万ちゃん記 (2082）【 だし 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月21日（水）

万ちゃん記 (2082）【 だし 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ジム＆ランニング）

◯ 昨日は、ジムでストレッチの後、久しぶりに、近所の都心公園でランニング。


☆先日、近所の日系居酒屋、東北の郷土料理も出す店に行った。

山形名物の『だし』メニューもあり。

ここで言う『だし』は、なす、オクラ、きゅうり、ニンジン、メカブ、
を刻み、醤油で味付けしたもの。

これを、ご飯にのせたりする、、、、
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