230104　お正月終わり【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月04日（水）

230104　お正月終わり
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【朝ごはん】 ホテルバイキング
【昼ごはん】 ホットドッグ、サンドイッチ、ミルクティー
【間食】 コーヒー、五穀ビスケット
【晩ごはん】 お雑煮、茹でカリフラワー
【夜食】 みかん、ヤクルト

【今日の感想】











現実に戻る。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		 
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