230103 家康とか家光とか【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月03日（火）

230103 家康とか家光とか
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【朝ごはん】 ホテルの洋食
【昼ごはん】 コーヒー、トースト
【間食】 湯葉巻き揚げ饅頭、コーヒー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、柿の種、クラッカー
【晩ごはん】 旅館のバイキング
【夜食】

【今日の感想】









朝一番から寺社見学。
拝観料が予想以上に高いなぁ…と思ったけど、
案外見応えがあって楽しかった。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
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