運命の会食【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月27日（金）

運命の会食
< バッテリーあがり克... 　｜　前日の夜更かし響く >
【朝ごはん】
トースト 0830
【昼ごはん】
餅2 1215
【間食】

【晩ごはん】
ビール、ワイン、イタリアンコース(クラシコ) 1800
【夜食】
日本酒、チューハイ、ナマコ、貝刺身、ズワイガニ、アジたたき、握り寿司(Haru) 2100
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
1.4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2639歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
16.4g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1864.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
329.7kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
3.17km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4117歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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