股関節痛ちょっとなくなってきたぞ【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月09日（木）

股関節痛ちょっとなくなってきたぞ
< 股関節痛いのがデフ... 　｜　3日前から右股関節... >
今まで効いていたはずの体操をしても痛みは続いていたので、新たに動画をさがし、それをやってみたらやっとスケール1くらいになった。屈伸をしても、めちゃくちゃ痛いということもなくなった！！（ちょっとだけ違和感残ってる。痛みはないんだがまたぶり返しそうな、不安定なかんじ。）今回は腸骨筋あたりのぐりぐりマッサージが効いたようだ。とにかく痛みがなくなってよかった。（あ、でも昨晩寝てるときはちょっと腰の脇あたりがじんわり痛かった。）

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