230403　連絡やらなんやら【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る>230403　連絡やらなんやら
23年04月03日（月）

230403　連絡やらなんやら
< 230402　春日... 　｜　230404　チケ... >
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 焼きビーフン(肉野菜)、味噌汁(茄子、油揚げ)
【間食】ミックスナッツ、ミックスドライフルーツ、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、新玉ねぎ焼肉、味噌汁(なめこ、ネギ)
【夜食】 コーヒー

【今日の感想】











アレコレ、あれこれ。

忙しい様な気がするだけだな。
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
朝読書
30分
朝読書（分） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE