埼玉工場でも暇だった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月18日（火）

埼玉工場でも暇だった
< 暇だった 　｜　今日も暇だった >
【朝ごはん】
きなこコッペパン 0600
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、コロッケ、肉団子、野菜、漬物、サラダ 1225
【間食】

【晩ごはん】
かけうどん大、かき揚げ天ぷら(丸亀製麺) 2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
5266歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
33.8g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1863.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
157歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
328.8kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.1km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6608歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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