家でマッタリDay…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月27日（木）

家でマッタリDay…↑
< 冷たい雨…→ 　｜　新しいPC…↓ >
【朝ごはん】
392.9kcal
【昼ごはん】
497kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　結局昨日は一日中冷たい雨の日でしたわ…
なのでどこへも行かず家でマッタリ…
久しぶりにステレオ鳴らしました(^^)
やっぱりデカいスピーカーはエエですなぁ♪
大音量で鳴らせるし♪
　さて、今日は雨も上がり天気も回復しそうです。
なので動きます！
色々必要になって来たので…灯油もまだなきゃダメですわ…
草刈はとりあえず良さそうだけど…
笹がなぁ…
今回はまだ居るので考えます！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.36人前） 320 kcal
ふき味噌（0.3人前） 40.3 kcal
美山 焼肉屋の味（0.03人前） 5.6 kcal
マルコメ 料亭の味　減塩　とうふ（1人前） 27 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
13時
日清 U.F.O 台湾まぜそば（1人前） 497 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  890 kcal
食事レポートを見る
コメント
TK66 2023/04/27 08:40 
まとまった雨がようやく止んで、晴れて来ました！
花粉もおさまったことだし、スッキリ気分で頑張りましょう。
 みたお 2023/04/28 05:40 
そうですね。
昨日は良い天気でしたが、ちょっと風が冷たかったです。
岩手の春はまだまだ寒いですよ。
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