体重最低値【megulalalaさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月29日（木）

体重最低値
< 指に注射 　｜　汗だくだく >
カラダカラを初めたのは
思えばダイエットをしなきゃと思ったからでしたが
早15年経過！？(笑)
当時は子育て真っ最中でダイエットもなにもなかなかできず
その後、病気で入院したときは体重が激減したけど(47キロ)
退院後順調にリバウンドし
去年はかなりの増量(56キロ)
さすがに本当にヤバイ！と今年は確実に痩せるために
前半はエステに指導と運動をし、コツをつかんだのと
忙しくて行かなくなったけど食事は続けて
とにかく水を飲むようになったのが一番変わったことかも！

水なんてとバカにしてたけど、お肌や唇のカサカサがなくなったし
今までカフェオレとか飲んでた糖分をとらなくなったので
痩せたのかな？
それにしても今日減ったのは謎
間違いかと二回図ったけど変わらず
昨日は朝も昼もしっかり食べたし
確かに午後から汗だくで荷物運んだりしたけど…
そういえば最近凄い汗が出て、暑い暑いと思う
更年期障害のせいか？と思うけど
更年期になると太ると聞くのでそこも違うような…

去年苦しかったズボンが全てウエストカパカパして
嬉しい～お腹周りはかなり細くなったけど
ただ、一番痩せたかった太ももはそれほど…
やっぱり太ももは運動
それもちゃんと上手く筋肉をつけるような指導の運動じゃないと
難しいのかなと
また少し時間できたらエステの運動も再開したい！
たぶん暇にはならないけど…

怪しいと思ってたパッチも続けてますが
細胞の若返りをうたうパッチなので
もしかしたら新陳代謝が向上してるのかも！？
【記録グラフ】
体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
2
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
おじまる子 2023/06/29 12:49 
羨ましい！俺なんか、カラダカラ史上最高体重絶賛更新中ですよ！札幌勤務になって昼食をちゃんと取るようになったのが大きいのかも…
通勤で日高の何倍も歩いているから腹が減るのさ〰️
いかん！いかん！何とかせねばー凹
 megulalala 2023/06/29 23:11 
やっぱり都会は誘惑が多いから～
私も旅行で間違いなく増えるでしょうね
打ち水 2023/06/29 13:44 
苦労して減ったんだね
 megulalala 2023/06/29 23:13 
そうです、エステできちんと痩せるメカニズムと
食生活を指導してもらって
続けられるものはなるべく続けてます
お金もかけたから…絶対無駄にしたくない気持ちも
大きいです(笑)
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