万ちゃん記 (2277）【 パルマハム＆メロン 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月05日（水）

万ちゃん記 (2277）【 パルマハム＆メロン 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝68.3kg/27.2%/ランニング＆ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。


☆先日行った老舗のイタリアンでは、『パルマハム＆メロン』も注文。

典型的なメニューだが、ハムの塩気とメロンの甘さが、本当によいバランス、、、、

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