明日が嫌【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月09日（日）

明日が嫌
< 一日中寝てた 　｜　突然の資料作成指令 >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ぶっかけうどん大、さつまいも天ぷら(丸亀製麺) 1230
【間食】

【晩ごはん】
冷凍バター醤油パスタ 1830
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.6km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2464歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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