万ちゃん記 (2301）【 雑炊 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月29日（土）

万ちゃん記 (2301）【 雑炊 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝67.5kg/26.1%/ランニング＆ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。


☆先日、当地の日系居酒屋＝晩酌屋に行き、〆の『雑炊』を食べた。

筋子も入った贅沢な『雑炊』、美味しかった、、、、

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