モチベーション上がらない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月02日（月）

モチベーション上がらない
< 次の職場にも不安あ... 　｜　モチベーション低下... >
【朝ごはん】
メロンパン 0510
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、キャベツ、リンゴ、アジフライ、豚肉野菜炒め、ひじき大豆、マカロニサラダ、白菜漬け 1220
【間食】

【晩ごはん】
ぶっかけうどん大、さつまいも天ぷら、いなり寿司(丸亀製麺) 1915
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.1km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6055歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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