モチベーション低下との戦い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月03日（火）

モチベーション低下との戦い
< モチベーション上が... 　｜　展示会説明員 >
【朝ごはん】
メロンパン 0515
【昼ごはん】
マグロたたき丼、ハンバーグ(COCOS) 1225
【間食】

【晩ごはん】
ぶっかけうどん大、さつまいも天ぷら、いなり寿司(丸亀製麺) 2105
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.6km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8307歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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