ビービーさん
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23年10月18日（水）
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【今日やった運動】
R49.9M6.05K(7824N38UQ半袖青プーマ７分丈紺プーマ)(青)、nTなし、GPSによる計測あり(宿フラワーロード湾岸通(国道2号線)湊町1丁目交差点折返し)
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし
【朝ごはん】
東横イン朝食(野菜ジュース、炊き込みご飯、みそ汁(ワカメ、人参、玉ねぎ、油揚げ)、ウインナー、肉団子、切り干し大根、焼き鮭2切れ、ぼっかけそば(キャベツ、人参、スジ肉)、厚焼き玉子2切れ、野菜サラダ(キャベツ、人参)、漬物(沢庵、柴漬け)、コーヒーブラック)(神戸三ノ宮市役所前)
【昼ごはん】
おにぎりセット(紀州梅、肉味噌、みそ汁(わか、麸)、ポテトサラダ、沢庵)(おにぎりと豚汁にぎりや(920))
【間食】
カゴメトマト食塩無添加1本200ml、プロテインスティックブラックペッパー1本、豆大福(つぶあん)、大あんまきほうじ茶、キンキパン元祖メロンパン(白あん)、ザバスミルクプロテイン脂肪ゼロココア味415ml
【晩ごはん】
ミニサラダ助六(太巻２個(ツナフレーク、カニカマ、グリーンリーフ)、いなり寿司２個)、牛虎特製肉餃子6個、ミルクココア
【夜食】
【今日の感想】 W S
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