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ビービーさんの2023年10月の記録ノート

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 10月31日（火）
【今日やった運動】
R81.06N左11.21K(13210ADボストンプーマWB②黒findout半袖オレンジプーマ7分丈紺ナイキ)(赤)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛み...
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 10月30日（月）
【今日やった運動】
C、R76.08N右第三小学校鶴川街道10.09K(12413NBハンゾーfindout半袖オレンジプーマ7分丈紺ナイキ)(青)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側...
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 10月29日（日）
【今日やった運動】
R51.22DT6.87K(8272M25プーマWB②黒findout半袖オレンジプーマ7分丈紺ナイキ)なし)、nTなし、GPSによる計測あり(家から野津田陸上競技場)、R56.05DT7.87K(9205野津田陸上競技場鶴見川鶴川街道家)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘...
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 10月28日（土）
【今日やった運動】
B、R74.52DT右駅10.24K(12301AUQ半袖紺UAハーフパンツ)(なし)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、晴れ、ランニ...
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 10月27日（金）
【今日やった運動】
R74.25N左神10.09K(12116N38UQ半袖紺UAハーフパンツアディダス)、n△Tなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、晴れ、ラン...
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 10月26日（木）
【今日やった運動】
R81.30N左11.13K(13233プーマベロシティニトロUQ半袖紺UAハーフパンツアディダス)(赤)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛...
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 10月25日（水）
【今日やった運動】
R73.52N左第三小学校鶴川街道10.14K(12189NBプリズムルコック半袖紺findoutハーフパンツ黒アシックス)(青)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外...
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 10月24日（火）
【今日やった運動】
R75.19N右神10.26K(12329ADボストンルコック半袖紺findoutハーフパンツ黒アシックス)(緑)、n△Tなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左...
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 10月23日（月）
【今日やった運動】
R71.01N左駅10.03K(11763NBハンゾールコック半袖紺findoutハーフパンツ黒アシックス)(赤)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左...
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 10月22日（日）
【今日やった運動】
B、R78.59N左11.19K(13193Afindout半袖青UQハーフパンツグレー黒アディダス)(青)、n△Tなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、晴れ、ラ...
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 10月21日（土）
【今日やった運動】
R74.24DT右第三小学校鶴川街道10.09K(12030M25findout半袖青UQハーフパンツグレー黒アディダス)(なし)、nなしT(13:44)、GPによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みな...
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 10月20日（金）
【今日やった運動】
A、R76.53N右駅10.25K(12465プーマベロシティニトロfindout半袖青UQハーフパンツグレー黒アディダス)(緑)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外...
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 10月19日（木）
【今日やった運動】
R65.59M8.01K(10972N38UQ半袖青プーマ７分丈紺プーマ)(赤)、nTなし、GPSによる計測あり(宿川井町2交差点県道松阪第二環状道国鉄跨線橋折返し川井町4交差点県道松阪環状道(近鉄道路)黒田町交差点黒田町新田西交差点折返し和歌山街道(黒田町通り新町通り駅前通り宿))
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛...
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 10月18日（水）
【今日やった運動】
R49.9M6.05K(7824N38UQ半袖青プーマ７分丈紺プーマ)(青)、nTなし、GPSによる計測あり(宿フラワーロード湾岸通(国道2号線)湊町1丁目交差点折返し)
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右...
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 10月17日（火）
【今日やった運動】
R39.56N5.66K(6530N38UQ半袖青プーマ7分丈黒プーマ)(緑)、nTなし、GPSによる計測(ノエビアスタジアム神戸高松線西出高松前池線国道2号葦合南54号線東横イン神戸)
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰痛み軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし...
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 10月16日（月）
【今日やった運動】
R78.23N左神10.10K(12911NBプリズムミズノ半袖黒アディダスハーフパンツ紺NB)(赤)、nありTなし、GPSによる計測あり、C
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外...
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 10月15日（日）
【今日やった運動】
B、R80.57DT左11.09K(13196ADボストンミズノ半袖黒アディダスハーフパンツ紺NB)(なし)、nなしT(15:37)、GPSによる計測なし
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし...
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 10月14日（土）
【今日やった運動】
R72.32DT第三小学校鶴川街道10.11K(12065NBハンゾー)(なし)、nなしT(13:56)、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛みなし、晴れ...
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 10月13日（金）
【今日やった運動】
A、R76.06N右神10.21K(12438Aアディダス半袖プリラブドブルーfindoutハーフパンツ黒黄緑ナイキ)(青)、nありTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側...
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 10月12日（木）
【今日やった運動】
洗濯カメあり、R76.20N左駅10.04K(12218M25アディダス半袖プリラブドブルーfindoutハーフパンツ黒黄緑ナイキ)(緑)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、...
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 10月11日（水）
【今日やった運動】
C、R86.41N左11.15K(13875N38アディダス半袖シルバーペブル/ブラック/コーラルフュージョンナイキハーフパンツ黒アディダス)(赤)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内も...
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 10月10日（火）
【今日やった運動】
R74.05N右第三小学校鶴川街道10.07K(12313プーマベロシティニトロアディダス半袖シルバーペブル/ブラック/コーラルフュージョンナイキハーフパンツ黒アディダス)(青)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし...
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 10月09日（月）
【今日やった運動】
B、R75.38N右駅10.25K(12486NBプリズムMJWBナイキ半袖紺UQハーフパンツグレーアシックス)(なし)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし...
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 10月08日（日）
【今日やった運動】
R71.50M右神10.11K(11865ADボストンナイキ半袖紺UQハーフパンツグレーアシックス)(なし)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛...
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 10月07日（土）
【今日やった運動】
R81.02DT左11.10K(13304NBハンゾーナイキ半袖紺UQハーフパンツグレーアシックス)(なし)、nなしTあり(13:23)、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛...
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 10月06日（金）
【今日やった運動】
A、R75.01N右第三小学校鶴川街道10.10K(12120AGT2000findout半袖緑UAハーフパンツ)(緑)、nありTなし、GPSによる計測あり、水分取りすぎかも
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みな...
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 10月05日（木）
【今日やった運動】
R79.22N右神10.53K(12839M25findout半袖緑UAハーフパンツアディダス)(赤)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、朝胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、左右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首外側痛...
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 10月04日（水）
【今日やった運動】
C、R75.25N左駅10.05K(12314N38プーマ半袖グレーブルーUQハーフパンツグレー黒プーマ)(青)、nありTあり19:14、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなしら右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛み...
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 10月03日（火）
【今日やった運動】
R96.45N左13.01K(15648プーマベロシティニトロプラスプーマ半袖グレーブルーUQハーフパンツグレー黒プーマ)(緑)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側...
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 10月02日（月）
【今日やった運動】
B、R70.13N右第三小学校鶴川街道9.12K(11277NBプリズムプーマグレーブルー半袖UQハーフパンツグレー黒プーマ)(赤)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首...
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 10月01日（日）
【今日やった運動】
R77.49M右駅10.18K(12624NBハンゾーNB半袖オレンジfindoutハーフパンツ黒NB)(なし)、nTなし、GPSによる計測あり
【今日の感想】
喉咳き込みなし、胸息苦しさなし、起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、右足首外側痛みなし、左足首...
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