11/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月28日（火）

11/28
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【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4980歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
白子（1人前） 79.3 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
カツカレー（0.8人前） 694 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
  1977 kcal
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