11/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月29日（水）

11/29
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テレワーク
【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3346歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼肉（0.8人前） 414 kcal
チャーハン（0.7人前） 264 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
13時
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
まるか食品 ペヤングソース焼きそば（1人前） 518 kcal
  1803 kcal
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