11/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月30日（木）

11/30
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ボウリング大会

【記録グラフ】
脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6081歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
12時
角煮（0.5人前） 215 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
春雨（0.5人前） 32.9 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1774 kcal
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