万ちゃん記 (2463）【 光り物 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月08日（月）

万ちゃん記 (2463）【 光り物 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝61.6kg/21.8%/ランニング＆ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。


☆先日、当地で馴染みの居酒屋へ。

邦人の寿司職人が板長で、寿司は一貫ずつ注文出来る。

今回は『光り物』の３品セット、、、、
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