眠れない【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月15日（月）

眠れない
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眠れない 画像1

さて、そろそろ⁉ちゃんとするか‼と、、、

寝る数時間前に明かりを間接照明にして、眠りへ誘う準備をしてみた。
テレビも観たいものが無いので、スピーカーに音楽を飛ばして聴いていたら、
眠くなるどころか、完全に興奮状態に入ってしまった。

それでもベッドに移ったものの、来年度は役がつく仕事がいくつかあり、
不安を数え上げていたら、ますます目が冴えてしまった。

“問題は起きてから悩むべし“と言う言葉を思い出し、
気持ちを切り替えようと“Tver“に逃げる。

きんに君のダイエット授業があり、視聴。
彼はただの筋肉バカじゃなかったんだねぇ。　　　 ヾ(･･ )ｫｨｫｨ


明日から早速やってみよう♪と、すっかり前向きになれたので、
先ずは当初の目標、、、良い睡眠を取らなくちゃ、だ^^;。

大分夜更かししちゃったけど、少しでも睡眠時間確保しま〜す♪
【記録グラフ】
万歩計
6940歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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