240130 美味しいおでん【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月30日(火)

240130 美味しいおでん

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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、コロッケ、キャベツ、アボカド、味噌汁
【間食】 ナッツ、レーズン、チョコレート、コーヒー
【晩ごはん】 おでん各種
【夜食】 黒糖ピーナッツ、みかん

【今日の感想】












ネイル交換の日。

ジム行って、
帰宅しておでん仕込んで、
それから隣の隣の街へ。
予約するのが遅く、
早い時間はなかったので仕方なし。
学習しましょう。

今までのネイリストさんが小一時間でチャッチャッとしてくれた施術を
このおねえさんはとてもゆっくり丁寧に2時間かけてしてくださる。
おかげで出来栄えは綺麗だし、もちも違う。
そしてそして。
この方のサロンはとてもきれい。
清潔。
器具をアセトンで消毒しているからキレイ。。。
ではなくて、掃除が行き届いている。
とても気持ちの良いサロンでございます。

終わったら5時をまわっていた。
大急ぎで帰宅。



なんと、急遽出張になった夫が既に帰宅。
だが、仕込んだおでんは鍋の中で熟成していた。
めでたし。
超めでたし。














【記録グラフ】
朝読書
120分
朝読書(分) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
   
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